Книга, після якої я переосмислила своє здоров'я
Вероніка
12 травня 2026 20:10
Довго відкладала, і дарма. «Уламки дитячих травм. Чому ми хворіємо і як це припинити» Донни Джексон Наказави лежала в мене в кошику місяців три, поки нарешті не наважилася.
Книга про те, як те, що з нами сталося в дитинстві, потім роками сидить у тілі й вилазить хворобами вже в дорослому віці. Наказава пояснює через нейронауку, як травми б'ють по імунітету, по гормонах, навіть на рівні генів щось перемикають. Звучить лячно, але авторка не лякає, а дає інструменти, що з цим робити.
Читала і впізнавала себе на кожній сторінці. Не наукова сухота, а живі історії впереміш з дослідженнями. Якщо ви роками ходите по лікарях, а причина наче вислизає, варто купити й прочитати. Особливо раджу тим, хто працює з людьми: психологам, терапевтам.
